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背中にきび・大人にきびの予防と対策

背中や肩に出来るにきびはけっこう痛いものです。
自分ではなかなかチェックしにくいところに出来ることも多く、にきび予防の方法や対策も生活習慣の改善がポイントになってきます。

ニキビの原因

背中や肩にできるにきびは生活習慣の乱れが原因でできることや、手の届きにくい場所なのできちんと皮脂を落とせていないという場合もあります。
比較的多いのが男性でも女性でもストレスが原因になってホルモンバランスが崩れてしまっている場合です。
ストレスの原因は様々ですが、食事や生活のリズムが不規則になっていると身体には大きなストレスがかかっています。また、ちょうど手の届きにくい背中の真ん中辺りやおしりの上辺りは、意外ときちんと洗えていない場合が多いようです。
なんとなく違和感や痛みを感じてからにきびに気がつくことが多いので、にきび予防もなかなか難しいかもしれませんね。

にきび予防の方法

大人ニキビのにきび予防は生活のリズムを整えることが一番の対策です。
また、入浴時にせかせかと急いで身体を洗っている人は、自分では気がつかない場所がいつも決まって雑な洗い方になっている場合があります。

洗い方

背中や腰の辺りににきびの出来やすい人は、できるだけゆっくり全身をチェックしながら洗うようにしてみてください。
手が届きにくい人は長い背中洗い用のブラシやタオルを長く伸ばしてくまなく洗うように工夫してみてください。
背中を自分の手でくまなく洗えるように工夫していると実は肩のあたりの関節の動きがスムーズになって新陳代謝を挙げる効果もあります。
新陳代謝を活発にすることもにきび予防につながりますのでぜひやってみてください。

タイプ別予防法

にきびのタイプに分けた予防方法と対策をご紹介いたします。

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[背中にきび・大人にきび]

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