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質問 1. 就寝時間についておたずねします。1週間の平均就寝時間は次の内どれに当てはまりますか?
22:00
23:00
24:00
25:00(翌午前1:00)以降
質問 2. 睡眠時間についておたずねします。1週間の平均就寝時間は次の内どれに当てはまりますか?
8時間以上
7時間
5時間
4時間以下
質問 3. 起床時間についておたずねします。1週間の平均起床時間は次の内どれに当てはまりますか?
仕事や会社に行く前の2時間以上前
仕事や会社に行く前の1時間前
仕事や会社に行く前の30分前
仕事や会社に行く前の10分前
質問 4. 食事についておたずねします。1週間で最も多く摂取する食材は次の内どれに当てはまりますか?
野菜類
魚類
肉類
お菓子類
質問 5. 朝食についておたずねします。1週間のうち朝食を摂っている平均日数は次の内どれに当てはまりますか?
毎日
3〜4日
1〜2日
全く摂らない
質問 6. インスタント食品の摂取についておたずねします。1週間のうちカップ麺、コンビニ弁当などを摂取する日数は次の内どれに当てはまりますか?
摂らない
1週間ではないが1ヶ月に1〜2回程度
3〜4日
5〜毎日
質問 7. 好き嫌いについておたずねします。次の内苦手とされる食材はどれに当てはまりますか?
好き嫌いはない
肉類など油っぽいもの
骨のある魚類
苦手な味の多い野菜類
質問 8. 喫煙についておたずねします。1週間のうちどのくらいの本数を消費しますか?
喫煙しない
1週間で1箱
1週間で5箱
1週間で1カートン
質問 9. アルコールについておたずねします。1週間のうちどのくらいの量を飲みますか?
全く飲まない
仕事の付き合いで月1度程度
3〜4日
毎日
質問 10. 外に遊びに行くときについておたずねします。紫外線対策を行うようにしていますか?
季節に関係なく行っている
春から夏、秋にかけて行っている
夏だけ行っている
ほとんどしない
質問 11. 海水浴についておたずねします。毎年夏になったらどのようにしていますか?
夏はもっぱらインドア派
海へは行かず紫外線対策をして川で泳ぐ
毎年行っているが、紫外線対策をして普段着で日陰にいる
紫外線対策をして水着で泳ぐ
質問 12. 洗顔についておたずねします。どのくらいの頻度で行っていますか?
朝夜2回、毎日行っている
基本的に朝夜2回、毎日行っているが、週1回忘れることがある
基本的に朝夜2回、毎日行っているが、週2〜3回忘れることがある
気が向いたときにだけ
質問 13. にきびの知識についておたずねします。次のニキビの種類の内、正しく悪化していく順に記載されたものはどれでしょう?
白にきび→黒にきび→黄にきび→赤にきび
黄にきび→白にきび→赤にきび→黒にきび
赤にきび→白にきび→黄にきび→黒にきび
白にきび→黒にきび→赤にきび→黄にきび
質問 14. にきびの知識についておたずねします。にきび跡の対策として間違った対策は次の内どれでしょう?
スキンケアをしっかり行いニキビそのものを作らない
ニキビが自然に治るまで出来るだけ放置する
ニキビらしい吹き出物が出たらすぐに治療する
お肌に適した塗り薬を使用する
質問 15. 正しい洗顔方法についておたずねします。次の中から正しくない動作はどれでしょう?
洗顔前は、ぬるめの蒸しタオルを1分程度のせて毛穴を開くようにします。
ぬるめのお湯で泡を落とします。
乾燥しやすい部分(目や頬)より先に、額・鼻・こめかみを洗います。
洗顔が終わったら、肌に傷をつけないよう、タオルを押し当てるようにして水分をのぞきます。
質問 16. 洗顔後についておたずねします。次の内正しい動作について紹介しているのはどれでしょう?
特に何もしない
蒸しタオルを再びのせる
化粧水をつける
再び洗顔する
質問 17. ラスト問題です。ニキビになると思われるもっとも気をつけたいことは次の内どれでしょう?
正しいスキンケア
規則正しい生活
早期治療
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